こんな悩みありませんか？「40代になって体重が増える一方」「運動してもすぐ挫折」「何をやってもリバウンド」。私もその一人でした。でも、岡崎市で見つけたピラティスで、人生が大きく変わりました！
今回は、愛知県で話題のピラティスダイエットについて、実際の体験談を交えながらお伝えします。
■なぜピラティスなの？
ピラティスは、ゆっくりとした動きで全身の筋肉を使う運動法。激しい運動が苦手な私でも、無理なく続けられたんです。
特に効果を実感したポイント：
・インナーマッスルが鍛えられる
・姿勢が自然と良くなる
・基礎代謝が上がる
・関節への負担が少ない
■驚きの変化！
始めて3ヶ月で-5kg、半年で-10kgを達成。体重だけでなく、ウエストも-12cmもダウン！服のサイズが2つ下がって、近所の人に「別人みたい」と驚かれました。
■続けられた理由
・レッスン時間が60分と気軽
・インストラクターのサポートが手厚い
・同年代の仲間ができる
・運動後の爽快感が癖になる
■おすすめスタジオ
岡崎市の「スタジオ・ピラティスワン」がおすすめ。体験レッスンもあって、初心者でも安心して始められます。
■意外な効果も！
・肩こりが改善
・睡眠の質が上がった
・冷え性が良くなった
・疲れにくい体に
正直、最初は半信半疑でした。でも、今では週2回のレッスンが生活の一部になっています。無理なダイエットで苦しむより、楽しみながら健康的に痩せられるピラティス。私みたいな運動音痴でも大丈夫でした！
岡崎市から始まった、このピラティスブームは、今や愛知県全域に広がっています。続けられるダイエットを探している方は、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか？